準備作業がままならない

リテラル・サイ・トレーナーの上に、うず高く積み上がった新聞、雑誌類。地震がきたら、即、床になだれるが如くだった。この表現は、前回の様子である。

では、あれから３日経った状態は？じゃーん！！

前回より増えている。
リレラル・サイ・トレナーの前に箱が増えて、その上に新聞が乗っかってる。
これじゃあ、リテラル・サイ・トレーナを使ってるなんて言えない。
おいおい、やる気あるのかねえ？
痩せないと自分が苦しいだけだぜ。

リテラル・サイ・トレーナーの変わりに、歩いてます。
駅から会社まで約３０分歩いてます。
キューピー３分クッキングの番組は、１０分なので３倍運動してます。
とりあえず、ダイエットとしては、当初の予定を外れた形で現在、進行形。

ダイエット開始のための準備作業

現在、私の体重８７ｋｇです。体型的に完全にメタボリックシンドローム状態です。おまけに睡眠時無呼吸症候群です。これは、体重が減れば治ることが分かりました。それは、昨年、一度、体重を７８ｋｇまで落した時に、いびきが小さくなって、いびきの最中に呼吸が止まることはなかった。という家族の証言があったのです。だから、体重を落したいのですが、リバウンド後のダイエットは、なかなか体重が減りません。そこで、昨年、体重を落した方法を再度、実施することにしました。

それは、ラテラル・サイ・トレーナーという足こぎ運動です。
この写真のラテラル・サイ・トレーナーの上の乗って、ランニングをするように足を動かします。
足は、単純な上下運動ではなくて、斜め下に流れるような動きをするので、それにあわせて体をねじると腹の側面が鍛えられます。
下半身の運動、プラス、腹の周りの運動になります。

しかしながら、このラテラル・サイ・トレーナーの今の状態は、
ごらんの通りのもの置き状態なのです。
まずは、このラテラル・サイ・トレーナーの上の荷物を片付けることから始めないといけません。
新聞、雑誌類を片付けて、使用できるようにすることが、まず第一歩になります。

キューピー３分クッキングでダイエット

準備作業がままならない

ダイエット開始のための準備作業