http://qp3pun.blog.shinobi.jp/ ラテラル・サイ・トレーナーは脂肪の燃焼を促す有酸素運動＆筋力トレーニングができるが、ただ単にやってもおもしろくない。最低10分以上しないと効果がないので10分番組のキューピー３分クッキングを見ながらこの運動をしてダイエットする Fri, 20 Apr 2007 14:05:28 GMT ja © Ninja Tools Inc.
では、あれから３日経った状態は？じゃーん！！

前回より増えている。
リレラル・サイ・トレナーの前に箱が増えて、その上に新聞が乗っかってる。
これじゃあ、リテラル・サイ・トレーナを使ってるなんて言えない。
おいおい、やる気あるのかねえ？
痩せないと自分が苦しいだけだぜ。

リテラル・サイ・トレーナーの変わりに、歩いてます。
駅から会社まで約３０分歩いてます。
キューピー３分クッキングの番組は、１０分なので３倍運動してます。
とりあえず、ダイエットとしては、当初の予定を外れた形で現在、進行形。
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それは、ラテラル・サイ・トレーナーという足こぎ運動です。
この写真のラテラル・サイ・トレーナーの上の乗って、ランニングをするように足を動かします。
足は、単純な上下運動ではなくて、斜め下に流れるような動きをするので、それにあわせて体をねじると腹の側面が鍛えられます。
下半身の運動、プラス、腹の周りの運動になります。


しかしながら、このラテラル・サイ・トレーナーの今の状態は、
ごらんの通りのもの置き状態なのです。
まずは、このラテラル・サイ・トレーナーの上の荷物を片付けることから始めないといけません。
新聞、雑誌類を片付けて、使用できるようにすることが、まず第一歩になります。



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